Hijos más fuertes que el bullying
Durante años he escuchado a cientos de adolescentes compartir conmigo cosas que muchas veces no se habían atrevido a contar en casa.
«No quiero preocupar a mis padres».
«Siento que nadie me entiende».
«No sé cómo explicar lo que me pasa».
«Tengo miedo de que se rían de mí».
«No me gusta cómo soy».
«Solo necesito que alguien me escuche».
Entonces entendí algo importante:
Nuestros hijos no siempre nos cuentan lo que les ocurre.
No porque no nos quieran.
No porque no confíen en nosotros.
Sino porque muchas veces no saben cómo hacerlo, sienten vergüenza, tienen miedo de preocuparnos o creen que no vamos a entenderles.
Así nació este libro.
No para enseñarte a ser una madre o un padre perfecto.
Sino para ayudarte a mirar mejor, escuchar sin juzgar y convertirte en el lugar seguro al que tu hijo pueda acudir cuando algo le duela.
El libro que me habría gustado entregar a todas las madres y padres cuando un alumno me decía:
"Profe… no puedo contárselo a mis padres"
ESTE NO ES UN LIBRO
Es una guía a la que volver cuando…
- Notas que tu hijo ha cambiado, pero no sabes qué le ocurre.
- Se muestra más distante y cada vez te cuenta menos cosas.
- Reacciona con enfado, tristeza o aislamiento..
- Sientes que está perdiendo la confianza en sí mismo.
- Le cuesta poner límites o defenderse ante los demás.
- Te preocupa que pueda sufrir rechazo, inseguridad o bullying.
- Quieres prepararlo emocionalmente antes de que llegue la adolescencia.
- Necesitas saber cómo acercarte sin que se cierre todavía más.
Tres formas de empezar a ayudar a tu hijo
Un mismo objetivo: ayudarle a crecer fuerte, seguro y sano emocionalmente.
Cada madre y cada hijo están en un momento diferente. Por eso he creado distintas formas de acompañarte. Puedes empezar por la que mejor encaje contigo y con lo que necesitas ahora.
Tres caminos. Un mismo propósito.
Que tu hijo crezca sabiendo quién es, cuánto vale y con una fortaleza emocional que le ayude a afrontar lo que encuentre en su camino.
1. QUIERO EMPEZAR A TRABAJARLO EN CASA
📖 Mi libro Hijos más fuertes que el bullying.
Una guía práctica para madres que quieren empezar desde hoy a fortalecer la autoestima, la seguridad emocional, la comunicación y los límites de sus hijos.
Para que aprendan a conocerse, valorarse, expresar lo que sienten y saber que pueden acudir a ti cuando algo no va bien.
Porque no se trata solo de protegerles del bullying. Se trata de construir una fortaleza emocional que les acompañe toda la vida.
2. QUIERO SER EL EJEMPLO QUE MI HIJO NECESITA
Mi curso
"Sé la madre que tu hijo necesita"
Nuestros hijos aprenden de lo que les decimos, pero todavía más de lo que ven en nosotros.
Este curso es para ti, para trabajar tu autoestima, tus miedos, tus creencias y tu forma de relacionarte contigo misma.
Porque cuando tú aprendes a confiar en ti, a valorarte y a vivir sin depender tanto de la opinión de los demás, estás enseñando a tu hijo algo que ningún discurso puede enseñarle:
cómo se vive siendo fiel a uno mismo.
3. NECESITO AYUDA CON MI CASO
💬 Una sesión individual conmigo
Hablemos de lo que está pasando.
Hay momentos en los que un libro o un curso no son suficientes.
Quizá hay algo concreto que te preocupa de tu hijo.
Quizá notas que está cambiando y no sabes por qué.
Quizá no sabes cómo hablar con él o cómo actuar ante una situación determinada.
En una sesión individual podremos hablar de vuestro caso concreto, escuchar qué te preocupa y ayudarte a encontrar una forma de acercarte y acompañarle desde tu realidad familiar.
¿Por qué escribí este libro?
Todo empezó escuchando.
Durante años, muchos adolescentes se han acercado a mí para contarme sus miedos, sus inseguridades y las situaciones que estaban viviendo.
Algunos necesitaban ordenar lo que sentían.
Otros solo necesitaban que alguien les escuchara sin juzgarles.
Y muchos empezaban nuestras conversaciones diciendo algo parecido:
«Profe, no quiero preocupar a mis padres».
Aquellas palabras se quedaron conmigo.
Porque detrás de cada adolescente que sufría en silencio había también una madre o un padre que le quería profundamente, pero que no sabía lo que estaba ocurriendo.
Entonces comprendí que las familias no necesitaban más culpa.
Necesitaban información, herramientas y una manera diferente de acercarse a sus hijos.
Por eso decidí escribir el libro que me habría gustado entregar a todas esas familias.
Tu hijo no necesita que evites todos sus problemas
No podemos impedir que nuestros hijos se equivoquen.
No podemos evitar que alguna vez se sientan rechazados, frustrados o inseguros.
Tampoco podemos acompañarlos en cada momento de su vida.
Pero sí podemos ayudarles a crecer con una base emocional sólida.
Podemos enseñarles a reconocer lo que sienten.
A pedir ayuda.
A poner límites.
A confiar en sí mismos.
Y, sobre todo, podemos construir una relación en la que sepan que siempre podrán volver a nosotros.
Porque proteger a un hijo no significa evitar que alguna vez sufra.
Significa prepararlo para que, cuando algo le duela, sepa que no tiene que vivirlo solo.
Mi objetivo no es únicamente ayudarte a proteger a tu hijo frente al bullying.
Es ayudarte a construir en él una fortaleza emocional que haga mucho más difícil que nada ni nadie llegue a romper la imagen que tiene de sí mismo.
Querida madre, querido padre
Quiero decirte algo.
No necesitas tener todas las respuestas.
No necesitas saber solucionar inmediatamente todo lo que le ocurre a tu hijo.
No necesitas ser una madre o un padre perfecto.
Tu hijo necesita sentir que puede acercarse a ti.
Que puede hablar sin miedo a decepcionarte.
Que sus emociones no son exageradas ni insignificantes.
Que puede equivocarse sin perder tu confianza.
Y que, pase lo que pase, no tendrá que atravesarlo solo.
Espero que este libro te ayude a convertirte en ese lugar seguro.
Con cariño,
Anabel
Cada capítulo está pensado para ayudarte a:
👀 Mirar más allá de su comportamiento.
Comprender qué puede esconderse detrás del enfado, el silencio, la tristeza o la distancia.
👂 Escuchar sin juzgar.
Crear conversaciones en las que tu hijo se sienta comprendido y pueda expresar lo que realmente le ocurre.
❤️ Fortalecer su autoestima.
Ayudarle a conocerse, aceptarse y descubrir su valor sin depender constantemente de la aprobación de los demás.
🛡️ Enseñarle a poner límites.
Prepararlo para reconocer lo que le hace daño, defenderse con seguridad y construir relaciones sanas.
🧠 Desarrollar su inteligencia emocional.
Enseñarle a identificar, expresar y gestionar sus emociones de una forma saludable.
🤝 Mejorar vuestra relación.
Construir un vínculo basado en la confianza, el respeto y la seguridad emocional.
🚨 Detectar señales de sufrimiento.
Reconocer cambios que pueden indicar que tu hijo no está bien y saber cuándo necesita ayuda.
🌱 Prepararlo antes de que llegue la adolescencia.
Construir desde pequeño las herramientas emocionales que necesitará cuando tenga que enfrentarse al rechazo, la comparación, la presión social o el bullying.
Testimonios de adolescentes
"Sentimos que somos mejores gracias a ti
«Quería decirte de mi parte, al igual que la de todas, que muchísimas gracias por todo lo que has hecho por nosotros en este tiempo.
Gracias por sacarnos una sonrisa cada día.
Nos dijiste que tú lo que querías era era ver cómo crecíamos como personas y vernos felices.
Y quiero que sepas que lo has conseguido.
Hemos crecido como personas a mejor, a mucho mejor.»
2º de la E.S.O.
"...corazón lleno de agradecimiento"
«Querida Anabel,
Me toca despedirme y no es fácil. me voy con el corazón lleno de agradecimiento, porque más allá de ser una gran profesora, has sido un apoyo importante para mí.
Nunca me hiciste sentir de menos aunque mis notas no siempre fueron las mejores. me enseñaste que el esfuerzo vale más que un número y que hay muchos caminos para alcanzar nuestras metas.
Gracias a ti entendí que cada persona tiene su propio ritmo y que, aunque el camino sea difícil, con confianza en uno mismo se pueden lograr grandes cosas.»
1º de Bachillerato
"Me has dado luz en momentos de oscuridad"
«Anabel, quería darte las gracias por hacerme quererme aunque sea un poquito.
Gracias por hacerme ver que siempre hay luz al final del camino. Gracias a ti he sido y soy mejor persona. Te lo debo todo.
Gracias por estar siempre a las buenas y a las malas. Eso lo llevaré siempre en mi corazón porque me has dado luz en los momentos de oscuridad y nunca me has abandonado. Gracias.
Te quiero mucho aunque no lo demuestre o lo diga poco.«
1º FP Grado Superior
"Me he sentido valorado"
«Como profe mía me has aportado mucha motivación, ya que durante todo el año me he sentido valorado y nunca has desconfiado de mí y me has ayudado todo lo que has podido hasta sacar las Matemáticas, que este año ha sido una asignatura que me ha costado bastante. Lo que más valoro de ti es tu interés y tu preocupación por cada uno de tus alumnos, no has descansado hasta que cada uno de ellos ha entendido bien la lección y les has motivado a sacar adelante la asignatura.»
4º de la E.S.O.
"...a no tirar la toalla"
«Relacionado con la asignatura me has aportado tener esperanza en poder llevarla a delante y no tirar la toalla, me has aportado el creer en mi misma y que con el trabajo duro se puede conseguir todo.
Lo que más valoro de ti es tú forma de ser y el trato hacia los alumnos , además la forma de explicar no resulta pesada sino ganas de ponerla en practica, eres una persona que desprende confianza.»
2º de Bachillerato
"Si fracaso, no pasa nada"
«Me gusta de ti que amas enseñar a la gente como quererse a si misma, tu sonrisa, que hayas conseguido que me gusten un poco más las matemáticas.
Y sobre todo que me has dado a entender que si fracasas, con tu magnífico método práctico en la pizarra haya aprendido que me puedo equivocar y que no pasa nada.»
«Destaco tu calidad como persona, eres muy positiva y contagias a todos con tu alegría. Me has enseñado a ver que las mates no son tan malas como parecen, y que sonreír aunque no quieras hace que tu mañana mejore un poco.»
1º Bachillerato
Este libro es para madres y padres que:
Tienen hijos de entre 3 y 11 años y quieren prepararlos antes de que llegue la adolescencia:
✔ Quieren fortalecer su autoestima y su seguridad emocional.
✔ Desean mejorar la comunicación con sus hijos.
✔ Tienen miedo de no detectar a tiempo que algo no va bien.
✔ Quieren prevenir el sufrimiento silencioso y el bullying desde casa.
Tienen hijos adolescentes y:
✔ Necesitan entender qué hay detrás de determinados comportamientos.
✔ Quieren acompañar sin controlar, invadir ni juzgar.
✔ Desean convertirse en el referente emocional que sus hijos necesitan.
Construye hoy la confianza que mañana puede proteger a tu hijo
No se trata de criar hijos que nunca sufran.
Se trata de criar hijos que sepan reconocer lo que les ocurre, pedir ayuda y protegerse emocionalmente.
Y, sobre todo, que tengan la certeza de que pueden contártelo.
Para que tu hijo no tenga que sufrir en silencio.
Me siento súper afortunada de que los adolescentes confíen en mí.
Me parecen admirables, con tanta inteligencia emocional que son capaces de cubrir solos sus carencias emocionales.
¿Por qué sé tanto de los adolescentes?
Un lunes de abril del 2021 me encontraba dando una charla vía zoom sobre la autoestima, y una persona después de la charla me dijo: “qué gran razón tienes sobre que la autoestima empezamos a perderla cuando somos adolescentes, deberías hacer algo para los adolescentes”.
Yo estaba en pleno emprendimiento, autónoma y el martes recibo un Whatsapp que necesitaban un profesor de Matemáticas, yo no pensaba para nada en retomar la enseñanza pero hablá con la Directora y me propuso el puesto…ese mismo jueves me encuentro en mi primera clase: Matemáticas de 1º de la E.S.O. y una alumna levanta la mano y me dice: “Todos los profes nos dicen que nos portamos fatal, tenemos la autoestima por los suelos”.
Me pareció tan mágico…un lunes dando una charla sobre la autoestima, me recomiendan que haga algo con adolescentes y de repente me encuentro entre ellos.
Y cada año que pasa, cuantos más alumnos conozco, más sé de ellos, más información tengo de por qué se rompen, por qué se sienten solos, cuales son sus grandes dolores.
Y es tanta la información que tengo que siento la necesidad de transmitírsela a quienes más los quieren, sus padres.
No os imaginas lo que sufren y sin embargo lo sabios que son emocionalmente: saben perfectamente identificar sus emociones pero se las gestionan como pueden…
Por mi experiencia, creo que el gran problema es que nosotros, sus padres no les escuchamos como ellos necesitan.
Conferencia presencial para AMPAS, ASOCIACIONES FUNDACIONES
No permitas que tu hijo sufra en silencio
Una charla para madres, padres, centros educativos, AMPAS y entidades que quieren ayudar a los niños a crecer con más autoestima, seguridad emocional y confianza para pedir ayuda.
En esta conferencia hablo de una realidad que veo cada día como profesora: muchos adolescentes no están solos físicamente, pero sí emocionalmente. Tienen familia, amigos y una vida aparentemente normal, pero cuando algo les duele de verdad, muchas veces no saben cómo contarlo.
Por eso esta charla pone el foco en la prevención.
Especialmente dirigida a familias con niños de 3 a 11 años, ofrece claves para fortalecer desde casa la autoestima, la comunicación, los límites y la inteligencia emocional antes de que llegue la adolescencia.
También ayuda a madres y padres de adolescentes a entender señales, abrir conversaciones y recuperar la confianza cuando sienten que su hijo se está cerrando.
Una conferencia cercana, directa y práctica para recordar algo esencial:
No se trata de criar hijos que nunca sufran.
Se trata de criar hijos que sepan que no tienen que sufrir solos.
