Cómo criar hijos emocionalmente fuertes y preparados para los retos de la vida.
Nuestros hijos no siempre nos cuentan lo que les pasa.
A veces no saben cómo hacerlo. Otras veces, ni siquiera entienden lo que están sintiendo.
Apoyada en todo el conocimiento del adolescente y tantas experiencias en las que he sido el primer adulto al que verbalizaban sus sufrimientos, te ayudo a comprender mejor a tu hijo, fortalecer su autoestima y darle herramientas para afrontar las situaciones difíciles que encontrará al crecer.
Porque preparar emocionalmente a nuestros hijos también es una forma de protegerlos.
Hay cosas para las que también debemos preparar a nuestros hijos
Durante la infancia, muchas relaciones nacen desde la inocencia. Pero, a medida que nuestros hijos crecen, su mundo cambia.
Puede aparecer un compañero que se burla.
Un comentario que les hace sentir diferentes.
Un grupo que les deja fuera.
Una situación que les incomoda y que no saben cómo parar.
Y muchas veces nosotros nos enteramos demasiado tarde.
Por eso creo que no debemos esperar a que exista un problema para hablar con ellos.
Podemos enseñarles a reconocer cuándo algo les hace sentir mal, a poner límites, a pedir ayuda y, sobre todo, a comprender que nunca tienen que aceptar como normal aquello que les hace daño.
Un hijo emocionalmente fuerte no es el que nunca sufre. Es el que sabe que puede pedir ayuda cuando la necesita.
Quiero ayudarte a prepararles antes de que llegue el problema
Mi trabajo se centra en tres pilares fundamentales:
Comprender
Ayudarte a entender mejor lo que tu hijo siente, incluso cuando no sabe explicártelo.
Fortalecer
Trabajar su autoestima y seguridad para que aprenda a confiar en sí mismo y no dependa constantemente de la aprobación de los demás.
Preparar
Darle herramientas para reconocer situaciones de bullying, presión de grupo o relaciones que le hacen sentir mal y saber cómo actuar.
No podemos evitar todas las dificultades que nuestros hijos encontrarán en su camino.
Pero sí podemos ayudarles a estar mejor preparados para afrontarlas.
Durante años he tenido el privilegio de trabajar con adolescentes y jóvenes como profesora.
Y he descubierto algo que ha marcado profundamente mi forma de entender la educación:
cuando un adolescente siente que alguien le escucha de verdad, empieza a contar cosas que muchas veces no se atreve a contar en casa.
A lo largo de mi trayectoria como profesora de ESO, Bachillerato, Formación Profesional y Universidad, muchos alumnos han compartido conmigo sus inseguridades, sus miedos, sus dificultades y situaciones que estaban viviendo con otros compañeros.
Esa experiencia me ha enseñado a mirar más allá de una mala contestación, de un cambio de comportamiento o de ese aparentemente sencillo:
«No me pasa nada».
Soy profesora, formadora y autora, y hoy quiero poner toda mi experiencia y mis aprendizajes al servicio de las familias.
Porque muchas veces nuestros hijos no necesitan que les demos todas las respuestas.
Necesitan sentir que estamos preparados para escucharles.
Mi experiencia
Más de 25 años formando, comunicando y acompañando a personas
Mi forma de entender a los adolescentes y de ayudar hoy a las familias nace de años de experiencia real con personas.
De las aulas. De escuchar a adolescentes. De descubrir lo que ocurre cuando un joven siente que alguien confía en él. De formar a adultos. De comunicar. Y de aprender a comprender qué hay detrás de lo que las personas hacen, dicen y sienten.
A lo largo de mi trayectoria he unido educación, formación, comunicación y conocimiento de las personas para desarrollar una forma propia de acompañar a madres, padres y adolescentes.
+25 años
de experiencia en formación
11 años
como profesora de ESO, Bachillerato, Formación Profesional y Universidad
6 años
como profesora universitaria en la Escuela de Ingenieros Industriales de la UNED
17 años
de experiencia profesional en Dirección de Marketing en Gas Natural Fenosa, trabajando en comunicación, estrategia y conocimiento de las personas
Autora
de libros sobre adolescencia, autoestima, fortaleza emocional y bullying
Divulgadora y columnista
sobre adolescencia, educación y relaciones entre padres e hijos
Colaboradora en medios
con publicaciones en medios como ¡HOLA! y Vallecas.com
.
Pero, por encima de los títulos y los años de experiencia, lo que más me ha enseñado sobre los adolescentes ha sido escucharles.
Porque para ayudar a nuestros hijos, primero tenemos que aprender a comprenderles.
Hijos más fuertes que el bullying
No esperes a que tu hijo tenga un problema para empezar a prepararle
El bullying no comienza necesariamente con una agresión evidente.
A veces empieza con una broma que se repite.
Con un apodo que duele.
Con dejar a alguien fuera.
Con comentarios que poco a poco van minando su seguridad.
Hijos más fuertes que el bullying nace para ayudar a madres y padres a preparar emocionalmente a sus hijos antes de que estas situaciones aparezcan.
Un libro para ayudarles a desarrollar autoestima, aprender a poner límites, reconocer comportamientos que no deben aceptar y saber cuándo y cómo pedir ayuda.
Diario de mi yo adolescente
Y también quiero hablar directamente con ellas
Diario de mi yo adolescente
La adolescencia está llena de preguntas que muchas chicas sienten, pero no siempre se atreven a decir en voz alta.
¿Encajo?
¿Por qué me importa tanto lo que piensan de mí?
¿Soy suficiente?
¿Por qué a veces me siento diferente?
¿Por qué me cuesta tanto quererme como soy?
Diario de mi yo adolescente es un espacio pensado para que las chicas puedan parar, reflexionar, conocerse mejor y empezar a escuchar su propia voz por encima del ruido, las comparaciones y las expectativas de los demás.
Un diario para ayudarles a entender lo que sienten, fortalecer su autoestima y descubrir quiénes son de verdad.
Porque crecer también es aprender a quererte, confiar en ti y atreverte a ser tú.
Acompáñale a crecer emocionalmente desde el vínculo, las herramientas y la confianza.
Ayudarles a crecer emocionalmente también puede empezar en lo que compartimos con ellos.
Queremos que nuestros hijos aprendan a quererse, confiar en sí mismos, poner límites, gestionar lo que sienten y pedir ayuda cuando la necesiten.
Y muchas de esas herramientas podemos enseñárselas de una forma muy natural: conociéndolas, experimentándolas y llevándolas después a nuestra relación con ellos.
El Vínculo que Educa es un programa de 21 días para madres y padres que quieren sumar herramientas de autoconocimiento, gestión emocional y comunicación para acompañar mejor a sus hijos.
Durante las dos primeras semanas trabajarás esas herramientas en tu propia vida. En la tercera aprenderás a trasladarlas al vínculo con tu hijo: escuchar, acompañar, mantener límites y crear un espacio de confianza.
Porque ser madre o padre también significa seguir aprendiendo.
Todos educamos con las herramientas que tenemos en cada momento. Hoy puedes sumar algunas más.
Quieres que tu hijo sea fuerte, seguro y crea en sí mismo. Empieza por mostrarle cómo se hace.
Testimonios de adolescentes
Lo que realmente importa: lo que dicen los adolescentes y jóvenes que han compartido el camino conmigo
Durante años he acompañado a adolescentes y jóvenes como profesora, intentando que encuentren en mí un espacio donde sentirse escuchados, valorados y capaces. Sus mensajes reflejan mejor que nada lo que más me importa aportarles: confianza, seguridad y la certeza de que pueden creer en sí mismos.
"Sentimos que somos mejores gracias a ti
«Quería decirte de mi parte, al igual que la de todas, que muchísimas gracias por todo lo que has hecho por nosotros en este tiempo.
Gracias por sacarnos una sonrisa cada día.
Nos dijiste que tú lo que querías era era ver cómo crecíamos como personas y vernos felices.
Y quiero que sepas que lo has conseguido.
Hemos crecido como personas a mejor, a mucho mejor.»
2º de la E.S.O.
"...corazón lleno de agradecimiento"
«Querida Anabel,
Me toca despedirme y no es fácil. me voy con el corazón lleno de agradecimiento, porque más allá de ser una gran profesora, has sido un apoyo importante para mí.
Nunca me hiciste sentir de menos aunque mis notas no siempre fueron las mejores. me enseñaste que el esfuerzo vale más que un número y que hay muchos caminos para alcanzar nuestras metas.
Gracias a ti entendí que cada persona tiene su propio ritmo y que, aunque el camino sea difícil, con confianza en uno mismo se pueden lograr grandes cosas.»
1º de Bachillerato
"Me has dado luz en momentos de oscuridad"
«Anabel, quería darte las gracias por hacerme quererme aunque sea un poquito.
Gracias por hacerme ver que siempre hay luz al final del camino. Gracias a ti he sido y soy mejor persona. Te lo debo todo.
Gracias por estar siempre a las buenas y a las malas. Eso lo llevaré siempre en mi corazón porque me has dado luz en los momentos de oscuridad y nunca me has abandonado. Gracias.
Te quiero mucho aunque no lo demuestre o lo diga poco.«
1º FP Grado Superior
"Me he sentido valorado"
«Como profe mía me has aportado mucha motivación, ya que durante todo el año me he sentido valorado y nunca has desconfiado de mí y me has ayudado todo lo que has podido hasta sacar las Matemáticas, que este año ha sido una asignatura que me ha costado bastante. Lo que más valoro de ti es tu interés y tu preocupación por cada uno de tus alumnos, no has descansado hasta que cada uno de ellos ha entendido bien la lección y les has motivado a sacar adelante la asignatura.»
4º de la E.S.O.
"...a no tirar la toalla"
«Relacionado con la asignatura me has aportado tener esperanza en poder llevarla a delante y no tirar la toalla, me has aportado el creer en mi misma y que con el trabajo duro se puede conseguir todo.
Lo que más valoro de ti es tú forma de ser y el trato hacia los alumnos , además la forma de explicar no resulta pesada sino ganas de ponerla en practica, eres una persona que desprende confianza.»
2º de Bachillerato
"Si fracaso, no pasa nada"
«Me gusta de ti que amas enseñar a la gente como quererse a si misma, tu sonrisa, que hayas conseguido que me gusten un poco más las matemáticas.
Y sobre todo que me has dado a entender que si fracasas, con tu magnífico método práctico en la pizarra haya aprendido que me puedo equivocar y que no pasa nada.»
«Destaco tu calidad como persona, eres muy positiva y contagias a todos con tu alegría. Me has enseñado a ver que las mates no son tan malas como parecen, y que sonreír aunque no quieras hace que tu mañana mejore un poco.»
1º Bachillerato
Un espacio para seguir compartiendo
Un espacio para madres que quieren comprender mejor a sus hijos.
Comparto reflexiones, herramientas y situaciones reales sobre adolescencia, autoestima, bullying y educación emocional, para ayudarte a acompañarles con más seguridad y confianza.
Tik Tok
Un espacio para hablarles directamente a ellas.
Contenido pensado especialmente para adolescentes y chicas jóvenes, con mensajes sobre autoestima, inseguridades, relaciones, presión social y todo eso que sienten y muchas veces no saben cómo expresar.
Mi lado más profesional y divulgativo.
Comparto mi experiencia en educación, formación, comunicación y conocimiento de las personas, además de reflexiones sobre adolescencia, bullying, liderazgo, relaciones y desarrollo personal.
YouTube · Yo soy oveja negra
Un espacio para profundizar y mirar las cosas de otra manera.
Vídeos donde hablo sin prisas sobre adolescencia, autoestima, emociones, relaciones y la importancia de atreverse a ser uno mismo, aunque eso signifique sentirse diferente.
También puedes leerme en los medios
Escribo sobre adolescencia, educación, relaciones y sobre todo aquello que muchas veces vemos en nuestros hijos pero no sabemos interpretar.
Esta es mi historia
Mi camino hasta aquí
Durante mucho tiempo pensé que mi experiencia, mis aprendizajes y las situaciones que había vivido formaban simplemente parte de mi propia historia.
Hasta que comprendí que podían servir para ayudar a otras personas.
Mi trayectoria profesional, mis años como profesora y todo lo aprendido escuchando a adolescentes me han llevado hasta este momento.
Hoy sé cuál es mi propósito:
ayudar a que padres e hijos se comprendan mejor y contribuir a que nuestros jóvenes crezcan sintiéndose seguros, escuchados y preparados para afrontar la vida siendo ellos mismos.
Porque no quiero enseñarles a encajar.
Quiero ayudarles a sentirse fuertes para ser quienes son.
No podemos recorrer el camino por nuestros hijos.
Pero sí podemos ayudarles a caminarlo más fuertes.
